しもやけの原因と予防対策、治す方法!

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だんだんと外の気温が下がって寒くなってきましたね~(._.)

寒くなると、どうしても身体の血行、
特に手足の末端の血行が悪くなってしまいますね。
血行が悪くなると出てくる季節病、しもやけも心配ですね。

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そもそも、しもやけって、体質や遺伝のものが多いんですって。
知っていました??

肌表面が濡れていたりすると、気化熱によって表面温度がもっと下がって、
しもやけを発症しやすくなる・・・
だから、意外と手足の汗かきさんとかも、
しもやけになりやすいんですって。
あとは、しょっちゅう水を使用している主婦の方々などですね。

しもやけは、昼間と夜の温度差が5度以上になってくると
発症しやすくなるそうです。

症状としては、「痛痒い」と表現するのが適当でしょうか。
肌が赤く膨れ上がって、その部分が痒くなるんですね。

でも、これを放置しておくと、肌が乾燥してきて
今度はあかぎれや水ぶくれなんかにも発展してしまいますから、
きちんと治療、予防をした方がいいですね。

ちなみに、しもやけって、手足の指先にできるイメージがありますが、
ほっぺたや鼻、耳たぶにもできちゃう可能性もありますよ。

 

しもやけの治し方

しもやけはとにかく、寒さによって身体の末端の
血行が悪くなることが原因で起こる症状です。
なので、まずは、冷え取りに注力しましょう!

部屋の中でも必ず靴下&スリッパを履く、
椅子に座っている時はひざ掛けをして暖房の当たらない
下半身を温める、足浴をする、などです。

あとは、ビタミンE不足でも、しもやけになりやすくなるそうです。
なので、ビタミンEを飲んだり、
ビタミンEが配合されているハンドクリームを使って
よくマッサージをしましょう。

症状が酷い時や痒すぎる時は皮膚科へ行って、
ステロイド剤を塗布する必要があります。

しもやけは、とにかくできたら早めに治すことで今後の悪化を防ぎます。
多少抵抗はあるかもしれませんが、一時的にステロイドを使って痒みを抑え、
症状を軽減させれば、ステロイドを毎回使う必要はなくなります。
ぜひ早めの治療を!


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しもやけの予防にはビタミンEや漢方薬

ビタミンEには、血管の拡張作用というのがあるそうです。
これによって、血行不良を改善できるんですね。
なので、しもやけ予防の効果が期待できます。
ビタミンEの摂取により、肩こりや冷え性も治りやすくなりますよ☆

ビタミンEを多く含む食品は主にいくらやたらこなどの魚卵系や
モロヘイヤや大根の葉っぱなどがあります。
上手に摂取して、血行改善に取り組みましょう。

それから、長期的改善には、漢方薬も効果があります。
漢方薬はなんといっても、身体を内側から改善したり、
温めたりしてくれます。
これによって、慢性化しているしもやけ症状を少しずつ軽減、
予防してくれますよ。

冷え取り、血行改善で、季節病のしもやけを予防しましょう。

 


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ここまで読んでいただき、本当にありがとうございました。

2013/11/13 | 健康

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