仕事うつの症状とは?彼や旦那は甘えてるの?

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「明日仕事に行きたくないな。」休み明けや、ミスをした次の日、朝布団の中でこう思ったことは数知れず。
なんとか起きて、顔を洗い、着替え、しぶしぶ出社する。
仕事に行くと意外に仕事が上手くいったり、同僚との会話が楽しかったり、そうして毎日は過ぎていくものです。
ですが、日本では15人に1人は生涯に一度はうつを発症すると言われ、他人事では無い病気です。
そして仕事とうつ病は切っても切れない関係があります。

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仕事とうつ病
うつ病とは、強い憂鬱感を感じ、仕事や人付き合いができなくなってしまう病気です。
最もつながりが深いのが仕事とうつ病の関係と言えます。
転職や、人事異動といったマイナスの要因が引き金になることもあれば、
昇格などのプラス出来事が要因になることもあります。
几帳面で仕事熱心な方がかかりやすいと言われるうつ病ですが、幼少期の経験から、
ストレスに弱い性格になってしまい、ふとしたきっかけで発症するタイプもあるようです。

家族や同僚がうつになったら
よく言われるのが「頑張って」と言ってはいけないということですね。
早く良くなってほしい余りに周りが焦ってどうにかしようとしているしぐさが
、患者にとってはつらいものなので、焦る気持ちを抑えて、どんと構えて、安心感を示してあげます。
いつも味方だということをきちんと伝え、話をよくよく聞いてあげることが大事です。

新型うつ病
うつ病という言葉が聞かれるようになったばかりの頃、私の中では、
うつ病は年配の上司の病気というイメージがありました。

仕事のスキルもあり、家族もいて働き盛り、本人もやる気満々だったのに、
ある日突然会社に来なくなったというものです。

最近、うつ病になるのは大学を出たての若者がとても多いようです。
先日、知り合いに聞いた話ですが、フェイスブックで「うつ病になった」
と投稿した友達がいて、大変心配したそうです。

その数日後「うつ病治療のため、しばらく外国に留学します。」と投稿し、
本当に留学してしまったようで、気が抜けたと言っていました。

海外留学なんて、病気でなくても行動力のいること。
やりたくないことはできないけど、興味のあることはできる。

これは新型うつ病の典型だそうです。

うつ病予防!
従来型も新型も、決して「気の持ちよう」で解決するものではありません。
日頃からストレスに負けない考え方を身につけるというのも必要かもしれません。
一つの見方にとらわれがちな傾向の人は、マイナス思考になっているなと思った時に、
ふと自分を客観的に見るように心がけます。

また、物事には良い面と悪い面があるので、善悪どちらかで判断しないようにします。
具体的な予防法としては、その日の疲れはその日のうちにとること、

ぬるま湯での入浴習慣などがいいようですよ。

言うのは簡単ですが、日ごろから気を付けていきたいものです。


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ここまで読んでいただき、本当にありがとうございました。

2013/08/26 | 健康

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